旬の鰯で秋を味わう御膳
2022年11月14日
秋を食卓で感じる 夏の日差しから逃げるように秋を待ち侘びて、秋雨を鬱陶しく過ごし・・・ 心穏やかにしてくれる紅葉は、始まる頃には既にかなり肌寒く。 はあ・・・秋って疲れる。 私は完全に”食欲の秋”でお疲れモードな秋を乗り […]
白なすと鮭で低fodmapランチ
2022年9月13日
焼き魚に飽きたら試して欲しい！ フォドマップ生活をしていると、焼き魚が食卓に並ぶことが多くなりました。 元々、焼き魚が苦手でなくても、流石にちょっと飽きてくる笑 そんな時は、お野菜とさっと炒めてあげることで、食卓での表情 […]
副菜だけ！で低fodmapランチ
2022年9月5日
メイン料理なし！の日もつくろう 過敏性腸症候群＝ibsの人たちは、腹八分目がとっても大切。 でも、お腹いっぱい食べたい！ そんな時は、お肉、お魚、などのメイン料理を避けることがおすすめです！ 副菜だけでも、しっかり食べ応 […]