【時短食材】おすすめの冷凍野菜４選

お野菜は冷凍で廃棄ゼロ！

私が常に冷凍庫にストックしてるおすすめ食材をご紹介します！

・お野菜って、買っても使いきれない。

・アク抜きや下茹でが面倒。

・少量のお野菜はカットしている分持ちも良くない。

・袋カット野菜は使いたくない。

そんな方に是非、使って欲しいのが、【冷凍野菜】です！

ほうれん草

・密封チャック付き

・あく抜き済み

・産地指定

・電子レンジで

ほうれん草って、あく抜き必須なので手間がかかりますよね。

小松菜やちんげん菜に逃げていた私ですが（笑）

ほうれん草って、”鉄分”を摂取できる貴重な食材でもあるんですよね・・・。

そこで！出会ってもう５年！

常に家の冷凍庫にストックされています、こちらのほうれん草、なんと！

アク抜きが既にされた状態で急速冷凍されているんです。

youtubeでこの冷凍ほうれん草を使ったレシピもご紹介しています◎

かぼちゃ

・密封チャック

・カット済み

・産地指定

・電子レンジで

かぼちゃって、使い切れない、どう扱っていいか分からない。

初めはそんなイメージでした。

その内、生のかぼちゃも使うようにはなったのですが(主婦なので仕方なく笑)、いまいち扱いづらくて。←

スーパーでかぼちゃに手を伸ばすのが億劫になってしまったんですよね。

そんな時！

冷凍かぼちゃと出会いました！！

お味噌汁には、冷凍のままのかぼちゃをそのまま使えます。

電子レンジでチンして、そのまま蒸しかぼちゃのように食べることもできるので、とってもおすすめです◎

ダイスかぼちゃ

・密封チャック

・カット済み

・北海道産

・電子レンジで

名前の通り、かぼちゃを細かなダイス状にしてくれています！

使いやすいのは見ての通りなのですが。

私が先程の冷凍かぼちゃとこのダイスかぼちゃを２種類ストックしている理由が、

かぼちゃを綺麗にダイス状にするなんて不可能！！！ってこと笑

こんなに綺麗にダイス状になってくれていると、グラタンの上に並ぶと可愛い！し。

火が通りやすいから、フライパンで炒めて〜とかもできる◎

ほんっとに使いやすい。大好き。

IBSの方コメントお待ちしております！

過敏性腸症候群は、低フォドマップ食事法での改善が期待されます。

ですが、私自身、本などで勉強をしても体調はその通りではない部分も多いです。

ちなみに、低フォドマップ食については江田 証先生を参考にしております。

先生によっても見解が違いますし、なかなか健康になるのは難しいですよね。

きっと、

一人一人に合った食材や食材の組み合わせがあるんだと思います！

私が献立をあげ続けることで、少しでも参考になればと思います！

是非みなさんの食材や献立についてのアドバイス、コメントをいただければと思います！

YouTubeでもレシピをアップしています！

是非動画でもご覧ください▽